六口之家

這是我今天的早餐, 早餐必須喚起一天的活力,通常偶都要吃很飽
漢堡麵包是自己做的, 肉排也是自己醃的, 開早餐店的不要打我 

有蛋白質也要有青蔬, 自我麻醉這樣會消化好一點

早餐吃這麼飽,午餐來輕量化一點好了

通常切那麼多菜就會有人喊累喊麻煩啦~~不過我就是一次弄好一天要吃的份量
左邊是我的午餐, 右邊是FIFI跟黑妞的晚餐配菜
下面這大盒子裡就是留著晚上要吃的, 一次通通切好, 要燙的木耳跟銀芽燙好
放在樂扣, 想吃的時候就可以用了, 不用再切切洗洗

一堆蔬菜直接放到嘴巴裡其實我挺不習慣的, 基本上我算是一個不愛吃一大盤生菜沙拉的人
因為我看到要生吞那一堆菜就害怕啦！！
所以...我就用了全麥蛋餅皮, 把蔬菜包進去, 摻一點點肉鬆, 或是素肉鬆也可
這樣吃起來口感好像就豐富許多

全麥蛋餅皮,超市都有賣, 冷凍的直接拿出來, 我就沒放油在平底鍋稍微熱一下而已就變軟了
記得要趁軟軟的時候趕快包, 乾掉了容易破

除了包成生菜捲, 也可以做成蒟蒻冷麵

當然裡面蔬果種類可以自己變化啦, 也可以摻清燙的肉片, 放些堅果或葡萄乾
我是剛好有這些就這樣用, 現在寒天啦蒟蒻啦都很好買
重點是要盡量擺美一點, 我比較會想吃

大家也知道千島醬那種熱量很高, 買來買去還是覺得摩斯漢堡這個和風醬好好吃
當作冷麵的拌醬超好吃的, 熱量又低, 但是算鹹, 酌量使用就好

結婚生子前, 我體重大概都在45~47之間
從生完兩個孩子後, <我生完十幾年了啦>...體重就奔上50..因為越來越愛吃
今年春天開始, 更是最高有到53點多的紀錄, 我才不到160公分, 53KG實在是太肉感了
最最最瘦的時候, 就是四年前搬來新家那個月, 因為太操才會瘦到4字頭
住進來以後就醉生夢死...再也沒看過體重計出現4開頭的奇妙數字

這幾個月女兒在減肥, 從65以上,瘦到快剩55...瘦了十幾公斤
所以女兒到了5字頭, 我不屑跟她一樣, 所以我要4字頭~~~就算49也好啦~~
只差一點點了, 繼續努力啦....向4字頭邁進~~~